再谈抑郁症

[| 晴 2015/03/07 20:18]
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        相识多年的朋友将生命结束在春节过去的第一天。得知消息的瞬间,“抑郁症”三个字跳出,让之前曾经疑惑的现象有了明白的答案。这位我刚刚到韶关工作时最早认识的朋友,尽管一直对这位朋友的印象并不是太好,也没有过太多的交往。但却是相识的同龄人中最早离开身边的朋友,尤其是抑郁症的受害者,还是让我心情沉重多日。再一次地认真面对“抑郁症”写下几个字,也算是对这位朋友的一点怀念。

      十年前,第一次听到“抑郁症”这几个字时,自以为是地理解为“情绪问题、心态问题”,根本没有想过去了解一下“什么是抑郁症?”十年中,人生第一次地经历了亲人遭受抑郁症的可怕后果!但那时,不但拒绝接受这个结论,更是心有怨恨地指责对方的推卸责任,也就丝毫没有意识到将会面临的惨痛后果。医生朋友曾经提醒我要从抑郁症的方面理解亲人,但对于那时无知的自己,只是觉得仿若天方夜谈般的奇谈怪论,仍是不能冷静地听进劝告。

      直到今年,抑郁症从不同的朋友文字中再三出现。而这时,才终于能够客观冷静地从了解问题、增长知识的角度开始面对。终于才知道自己是多么的无知!多么的可笑!更是多么的可悲!

       抑郁症是一种病,不是一种悲观失落的心情,不是矫情,不是故作姿态,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。抑郁症是一种病,是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了,但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法,这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

      抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了,而且这种病还很复杂,你不知道如何说出自己的问题,怕从而产生许多的冷嘲热讽。这就让你这个抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗,你需要的不是周围人的大道理,而是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,抑郁发作的主要表现。

1.心境低落:主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓:患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退:患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。

4.认知功能损害:研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

5.躯体症状:主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。


      抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症,对抑郁症有误解,从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度,即便是出于善意,但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

      1、抑郁症的对面不是“快乐”,抑郁症的对面是“活力”,是身体被病困住了,导致人生也如同被困住了,体内的精力好似被榨干了,导致人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

      2、因为第一条,所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁,这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼,怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

      3、抑郁症是一种病,不是一种悲观失落的心情,不是矫情,不是故作姿态,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,我还抑郁呢”这种话,你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的,我还乏力难过呢”么?

      4、抑郁症是一种病,是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了,但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法,这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

      5、抑郁症的外部表现非常复杂,悲观低落的心境固然是一种症状,但更多时候还会通过肢体的症状表现出来,比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状,来否定一个人抑郁症的可能性。

      6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的,就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

      7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说话外,时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

      8、抑郁症是一种病,不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事,有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病,11%的人都有不同程度的抑郁症状,这没什么丢人、见不得人,”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象有的人终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症,一方面是在排解自己的压力,一方面也希望通过自我的调侃,让大家知道抑郁症是一种病,抑郁症是一种什么样的疾病,不要对它有任何的偏见。

      9、对抑郁症患者而言,轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力,比如与不熟悉的人的聚会,他人的过度关注会有压力,比如家人对婚姻状况的关切,生活的突然变化会有压力,比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔,但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪,从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情,一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

      10、抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了,而且这种病还很复杂,从而产生许多的冷嘲热讽,这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗,患者需要的不是周围人的大道理,而是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。


      在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口,有一群朋友不离不弃,随时随地陪吃饭旅游看电影,随时给予正能量,让病人不会过于消极地评价自己,是幸运的病人的良好生活环境。而在现实中,我们却因为对抑郁症的片面理解,更因为自私,人为地忽略了需要关心的病人朋友,更丝毫没有意识到病人朋友已经走到了生活的边缘!


      

by ami000 | 分类: 随笔散记 » 观读感 | 评论(0) | 引用(0) | 阅读(3476)
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