粤北草甸
广东名园----梁园远离灰色心情，守住乐观的心境
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2011/08/12 00:30]
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如果你看到半杯水，会有什么想法？悲观的人认为“只有半杯水了”，而乐观的人却认为“还有半杯水呢！”对你的人生，如果只看到消极的一面，可能会使你错过许多机会。你忽视的一些问题，反而可能会改善你的人际关系和生活质量。如果你一直有一个悲观的世界观，那么你的注意力可能永远不会转移到对你有利的一面。
人生在世不如意事常八九，这是一种客观规律，不可能以人的意志为转移。倘若把不如意的事情看成是自己构想的一篇小说，或是一场戏剧，自己就是那部作品中的一个主角，心情就会变好许多。一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”既然悲观于事无补，那我们何不用乐观的态度来对待人生，守住乐观的心境呢？
用乐观的态度对待人生，可看到“青草池边处处花”，“百鸟枝头唱春山”，用悲观的态度对待人生，举目只是“黄梅时节家家雨”，低眉即听“风过芭蕉雨滴残”。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的是一片黑暗。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信；一个心态不正常的人则让黑暗埋葬了自己且越葬越深。
守住乐观的心境实在不易，悲观在寻常的日子里随处可以找到，而乐观则需要努力，需要智慧，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路愈走愈窄，乐观使人生的路愈走愈宽，选择乐观的态度对待人生是一种机智。在诸多无需的人生里，仰望夜空看到的是闪烁的星斗；俯视大地，大地是绿了又黄，黄了又绿的美景......这种乐观是坚韧不拔的毅力支撑起来的一种风景。
人生何处无风景，关健看保持一个什么样的心境。守住乐观的心境，“不以物喜，不以己悲”，我们就能看遍天上胜景，“览尽人间春色”。
这个世界总是对乐观的人好一些，所以，如果可以选择，还是做一个乐观的人吧。
下面有七个方法，也许可能让你比现在乐观一些：
1、不要仇恨世界
不要总认为整个世界都是和你作对，或者你不应该来到这个世界上。如果你这么认为，那是不合逻辑的，也太自我了。不要认为你已经看透了整个世界，否极泰来，你永远无法预知未来。所以，你也永远不要认为事情总是如你想的那么糟糕。
2、寻找你悲观的根源
很多已经根深蒂固的悲观情绪，它的源头可以追溯到你的孩童时期。因为那个时候，你的思想正在形成，而你的所见所闻会影响你做出的推定。如果你的成长过程中看到的大部分是失望、背叛和失败，那么现在的你作为一个成年人，对世界有这样的看法，是一点不值得奇怪的。有的时候，你们也会受到父母悲观情绪的影响。不管是哪种原因，你的悲观情绪的根源是你周围的环境，而悲观情绪也会因为环境的改变而很容易改变。
3、要明白过去不等于未来
即使你之前经历了痛苦和失望，但并不说明这些就是你今后的全部。在你的过去，有很多事情是你无法控制的。从某种角度来说，每个人都会遇到自己生活中不幸的环境和经历---- 你也不例外。但是在我们的生命中，也有很多东西是可以一点一点去控制，去改变的。一天或者一周的开始比较糟糕，并不意味着你有一个悲惨的结局。不要因为开始不顺，就不自觉地自我应验了更糟糕的结局。
4、空想还是实干
你没必要过于看重结果，害怕不好的结果。不要不停地去想发生什么，你应该开始想想你可以做什么。如果你觉得现在的生活方式不快乐，你可以给自己设定一个目标，然后实现它，而不是停留在对不快乐的抱怨上。自己努力去赢得胜利远好于努力去避免失败。
5、认识到痛苦，失败只是生活的一部分，并不是生活的全部
生活本来就充满了风险和挑战，并不是每件事都会有好的结局。痛苦、失败在所难免，你没有必要认为自己总会痛苦、失败，因为你大部分时候，好的方面会比坏的方面多。
6、用正面的、积极的信条
用积极、肯定、正面的陈述，把你想改变的或者认为能够鼓舞自己的话写下来，贴到你每天都会看到的地方，提醒、激励自己。
7、记住：生命是短暂的
如果你觉得悲观情绪左右着你的判断，你开始觉得对未来失去信心的时候，不要忘了提醒自己时间正在一分一秒流逝。悲观本质上是不切实际的，因为它让你在还没有发生、并且也不一定会发生的事情上浪费了时间，它阻碍了你完成应该完成的事情。
摘自《女人四十，一份淡然，一份感悟》
人生在世不如意事常八九，这是一种客观规律，不可能以人的意志为转移。倘若把不如意的事情看成是自己构想的一篇小说，或是一场戏剧，自己就是那部作品中的一个主角，心情就会变好许多。一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”既然悲观于事无补，那我们何不用乐观的态度来对待人生，守住乐观的心境呢？
用乐观的态度对待人生，可看到“青草池边处处花”，“百鸟枝头唱春山”，用悲观的态度对待人生，举目只是“黄梅时节家家雨”，低眉即听“风过芭蕉雨滴残”。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的是一片黑暗。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信；一个心态不正常的人则让黑暗埋葬了自己且越葬越深。
守住乐观的心境实在不易，悲观在寻常的日子里随处可以找到，而乐观则需要努力，需要智慧，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路愈走愈窄，乐观使人生的路愈走愈宽，选择乐观的态度对待人生是一种机智。在诸多无需的人生里，仰望夜空看到的是闪烁的星斗；俯视大地，大地是绿了又黄，黄了又绿的美景......这种乐观是坚韧不拔的毅力支撑起来的一种风景。
人生何处无风景，关健看保持一个什么样的心境。守住乐观的心境，“不以物喜，不以己悲”，我们就能看遍天上胜景，“览尽人间春色”。
这个世界总是对乐观的人好一些，所以，如果可以选择，还是做一个乐观的人吧。
下面有七个方法，也许可能让你比现在乐观一些：
1、不要仇恨世界
不要总认为整个世界都是和你作对，或者你不应该来到这个世界上。如果你这么认为，那是不合逻辑的，也太自我了。不要认为你已经看透了整个世界，否极泰来，你永远无法预知未来。所以，你也永远不要认为事情总是如你想的那么糟糕。
2、寻找你悲观的根源
很多已经根深蒂固的悲观情绪，它的源头可以追溯到你的孩童时期。因为那个时候，你的思想正在形成，而你的所见所闻会影响你做出的推定。如果你的成长过程中看到的大部分是失望、背叛和失败，那么现在的你作为一个成年人，对世界有这样的看法，是一点不值得奇怪的。有的时候，你们也会受到父母悲观情绪的影响。不管是哪种原因，你的悲观情绪的根源是你周围的环境，而悲观情绪也会因为环境的改变而很容易改变。
3、要明白过去不等于未来
即使你之前经历了痛苦和失望，但并不说明这些就是你今后的全部。在你的过去，有很多事情是你无法控制的。从某种角度来说，每个人都会遇到自己生活中不幸的环境和经历---- 你也不例外。但是在我们的生命中，也有很多东西是可以一点一点去控制，去改变的。一天或者一周的开始比较糟糕，并不意味着你有一个悲惨的结局。不要因为开始不顺，就不自觉地自我应验了更糟糕的结局。
4、空想还是实干
你没必要过于看重结果，害怕不好的结果。不要不停地去想发生什么，你应该开始想想你可以做什么。如果你觉得现在的生活方式不快乐，你可以给自己设定一个目标，然后实现它，而不是停留在对不快乐的抱怨上。自己努力去赢得胜利远好于努力去避免失败。
5、认识到痛苦，失败只是生活的一部分，并不是生活的全部
生活本来就充满了风险和挑战，并不是每件事都会有好的结局。痛苦、失败在所难免，你没有必要认为自己总会痛苦、失败，因为你大部分时候，好的方面会比坏的方面多。
6、用正面的、积极的信条
用积极、肯定、正面的陈述，把你想改变的或者认为能够鼓舞自己的话写下来，贴到你每天都会看到的地方，提醒、激励自己。
7、记住：生命是短暂的
如果你觉得悲观情绪左右着你的判断，你开始觉得对未来失去信心的时候，不要忘了提醒自己时间正在一分一秒流逝。悲观本质上是不切实际的，因为它让你在还没有发生、并且也不一定会发生的事情上浪费了时间，它阻碍了你完成应该完成的事情。
摘自《女人四十，一份淡然，一份感悟》
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